Cătina conţine o diversitate de nutrienţi care au grijă de
sănătatea, dar şi de frumuseţea ta. În plus, dacă vrei să scapi de
câteva kilograme, celebrul Dr. Oz îţi recomandă să consumi cătina.
Cătina
este una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, cu un conţinut de
10 ori mai mare decât portocalele. De asemenea, conţine o cantitate de
trei ori mai mare de vitamina E decât germenii de grâu, de trei ori mai
multă vitamina A decât morcovii şi de 4 ori mai multe enzime care
protejează corpul de radicalii liberi, în comparaţie cu ginsengul.
Pe
lângă efectele benefice pe care le are asupra sănătăţii, cătina este
recunoscută pentru proprietăţile ei antirid, dar şi pentru capacitatea
ei de a împiedica acumularea kilogramelor în plus. Cătina crudă poate să
fie folosită ca atare sau în diverse combinaţii de smoothie, dar mai
există uleiul de cătină, presat la rece, care încetineşte îmbătrânirea
pielii sau capsulele gelatinoase care te scapă de constipaţie.
Iată care sunt cele mai importante beneficii ale cătinei
1. Ajută la slăbit
Dr.
Oz preciza în emisiunea sa "The Dr. Oz Show" că acest fruct, cătina,
este printre puţinele surse naturale de acizi graşi omega-7, care te
ajută să rămâi slabă. Potrivit unui studiu realizat pe cobai şoareci, se
pare că în urma unui regim alimentar identic, unul dintre cobai s-a
îngrăşat foarte mult, în vreme ce celălalt care lua zilnic ulei de
cătină a rămas la o greutate constantă şi nu a prezentat niciun risc de a
dezvolta diabet şi boli de inimă.
2. Încetineşte îmbătrânirea pielii
Pe
lângă vitamina C, cătina are vitaminele E şi A pentru a face din cătină
şi uleiul extras din ea, cea mai bună soluţie naturală pentru
regenerarea pielii. Uleiul de cătină este potrivit pentru toate tipurile
de ten, având un puternic efect antirid. Aplică pe riduri uleiu de
cătină presat la rece.
3. Ajută persoanele care au probleme cu constipaţia
Uleiul
de cătină ajută la reglarea tranzitului intestinal, fiind de folos
persoanelor care suferă de constipaţie. Dr. Oz recomandă administrarea
zilnică a unor capsule gelatinoase cu ulei de cătină, o singură doză de
500 de miligrame.
4. Este bună pentru diverse probleme ale pielii
Datorită
ingredientelor active din conţinutul său, uleiul de cătină presat la
rece vindecă pielea de arsuri (inclusiv solare), răni, psoriazis,
dermatite, eczeme, acnee, herpes.
5. Protejează gingiile
Are un efect protector asupra gingiilor. Masează gingiile cu ulei de cătină pentru a preveni apariţia diverselor infecţii.
Cum să-ţi faci singură ulei de cătină
Dacă ai la îndemână cătină poţi să-ţi faci singură uleiul:
- spală fructele şi apasă-le puţin pentru a absoarbe excesul de suc;
- pune 3 părţi cătină şi 2 părţi ulei de migdale, măsline sau floarea soarelui (presate la rece) în blender;
- lasă acest amestec timp de 3 săptămâni într-un borcan închis şi plasat într-un loc răcoros şi întunecat, amestecând din când în când;
- după cele 3 săptămâni alege uleiul format şi păstrează-l într-un recipient închis ermetic, la răcoare şi întuneric.
0 comentarii:
Post a Comment